Powerbands maken overal trainen mogelijk
Powerbands (ook wel loop bands genoemd) maken het mogelijk om alle spiergroepen van het lichaam te trainen. De spieren worden getraind doordat er een weerstand wordt opgebouwd bij het uitrekken van het elastiek. Net als bij onze fitness elastiek sets wordt deze weerstand hoger naarmate het elastiek verder wordt uitgerekt. Het verschil met onze complete sets is dat de powerbands gebruikt kunnen worden zonder accessoires als handgrepen of enkelhouders. Het enige wat je nodig hebt is de powerband zelf en deze vouw je gemakkelijk op tot een pakketje zo klein als een visitekaartje!
Een grote elastische lus
Zoals we hierboven schreven, worden powerbands ook wel loop bands genoemd. Letterlijk vertaald betekent dit: “continue lus”. De weerstandsbanden worden zo genoemd omdat er eigenlijk geen uiteinde aan zit omdat het een lus is. Doordat het een lus is kan de band gemakkelijk vastgemaakt worden aan lichaamsdelen als armen, benen en enkels. Ook is het mogelijk om de banden vast te maken aan andere voorwerpen zoals palen, deuren en bureaus. Naast het opbouwen van weerstand voor het trainen van de spieren kan de weerstand ook gebruikt worden om het uitvoeren van bepaalde oefeningen gemakkelijk te maken. De powerband kan het optrekken gemakkelijker maken door deze aan de ene kant te bevestigen aan de paal en de andere kant te bevestigen aan het lichaam. De weerstand helpt nu een handje op het lichaamsgewicht omhoog te trekken.
Interessante artikelen over Powerbands:
> Gratis trainingsschema
> 5 unieke bilspieroefeningen
> Efficient en flexibel trainen
