Foam Roller voor optimaal spierherstel
De foam roller is een hulpmiddel voor het uitvoeren van een massagetechniek. Deze techniek valt onder de myofascial release. De foam roller voelt aan als een echte sportmassage en zorgt ervoor dat je zenuwen en spieren ontspannen. Het rusten en ontspannen van je spieren is een essentieel onderdeel voor het behalen van je sportdoelen. Het hulpmiddel wordt daarom ook gebruikt bij professionele sportploegen. Een foam roller creëert druk op de spieren en het omliggende weefsel. De spanning zal hierdoor tijdelijk afnemen. Dit zorgt ervoor dat de spieren losser worden en dat je een prettiger gevoel zal krijgen. De foam roller zorgt voor een afname van de spierpijn en verbetert vervolgens de sportprestaties. Kortom: door de zelfmassages zal je na verloop van tijd betere sportprestaties neerzetten.
Herstellen na een intensieve workout
Na het uitvoeren van een intensieve workout heeft je lichaam de tijd nodig om te herstellen. De roller kan hierbij een stimulerende werking hebben. Het gebruik van de foam roller werkt simpel. Je gaat met de foam roller over gebieden waar de spierpijn zich bevindt. Hierdoor zal er spanning in de spieren ontstaan. Door de foam roller te gebruiken zorg je ervoor dat de vaste spieren losser worden gemaakt.
