De fitnessbal is een ideaal hulpmiddel om te werken aan kracht en stabiliteit. De bal is populair en wordt de laatste jaren steeds meer gebruikt. Dat komt omdat er verschillende oefeningen mogelijk zijn met deze bal. Door de onstabiele factor van de fitnessbal worden er meer spieren aangespannen dan bij een gemiddelde workout. De fitnessbal heeft als doel om je houding te verbeteren en vermindert de kans op een blessure. Je moet in balans blijven en tegelijkertijd de oefeningen uitvoeren. Dit zorgt ervoor dat je spieren intensief worden gebruikt en dat de spieren ook leren om met elkaar samen te werken. De fitnessbal is hierdoor geschikt voor verschillende core stability oefeningen. Door veelvuldig gebruik te maken van de fitnessbal zal je na verloop van tijd al snel resultaat zien. De bal is ook te gebruiken in combinatie met fitness elastieken en powerbands. Zo is het bijvoorbeeld mogelijk om een seated row en lat-pull-down uit te voeren in combinatie met deze hulpmiddelen. Deze fitnessbal wordt geleverd inclusief pomp.
De fitnessbal is geschikt voor thuisgebruik
De fitnessbal is zeer geschikt om thuis of op kantoor te gebruiken. Het artikel is licht en neemt weinig ruimte in. Daarnaast kan je door de veelzijdige oefeningen veel spiergroepen tegelijk trainen, waardoor een bezoek aan de sportschool overbodig wordt. De fitnessbal is in verschillende formaten te verkrijgen. De grootte van de bal hangt samen met je lengte. In het overzicht hieronder kan je naast de 55 cm variant ook de volgende formaten verkrijgen.
| Lichaamslengte | Formaat |
| 1,55 - 1,65 | 55 centimeter (S) |
| 1,65 - 1,78 | 65 centimeter (M) |
| 1,79 - 1,90 | 75 centimeter (L) |
| 1,90 - 2,10 | 90 centimeter (XL) |
