Trampoline springen wordt steeds populairder. Ook in sportscholen verschijnen er steeds meer trampolinelessen. Het is dan ook super goed als cardio workout!
Trampoline springen
Om direct maar met de deur in huis te vallen; wist je dat je meer calorieën verbrandt met een half uurtje trampolinespringen dan met hardlopen? Trampoline springen is dus hartstikke goed als cardio.
Met de Specifit trampoline kun jij overal in en om je huis op een leuke manier aan je cardio oefeningen komen. Zet de trampoline lekker voor de TV of plaats 'em in de tuin, het hoeft echt maar 30 minuten per dag!
Stefani Gets Fit heeft een leuk artikel geschreven over trampoline springen en maakt daarbij gebruik van de Specifit trampoline.
'Het is alles behalve saai en ook nog eens geschikt voor het hele gezin'.
Zo maakt ze er bijvoorbeeld een spelletje van samen met haar kinderen om om de beurt een aantal (gekke) sprongen te maken die ze daarna allemaal na moeten doen. Zo ben je allemaal lekker in beweging!
Benieuwd naar haar ervaring? Lees het hele artikel op Stefani Gets Fit.
Voordelen Trampolinespringen
- Meer spiermassa
- Versterkt alle core-spieren
- Vermindert rugklachten
- Verbetert je balans en coördinatie
- Gewichtsverlies
- Verhoogt energie
- Verhoogt flexibiliteit
- Betere afvoering afvalstoffen uit je lichaam
De Specifit Trampoline bestel je hier!